По данни на Eltern.de около 40 процента от възрастните страдат от проблеми с ходилата. Една трета от тях са наследствени, две трети се дължат на вредни навици и ненужни натоварвания – като неудобни обувки, например. При децата това е особено важно, тъй като те не винаги могат да установят с точност проблема. Проблемите със стъпалата обаче се отразяват на цялото тяло. Ето няколко съвета за това как да предпазите детето си:
Проверката с палеца не работи!
Обикновено пробваме големината на обувките като лекичко натискаме с пръст, за да проверим дали палецът опира. Методът обаче съвсем не е толкова сигурен, тъй като децата инстинктивно свиват пръсти. Най-добре е да измерите дължината на босото детско краче и вътрешната дължина на обувките и да имате предвид, че трябва да добавите още 12 милиметра.
Големи, но не прекалено!
Изкушението да купим по-големи обувки за детето, защото така или иначе то ще порасне, е голямо (между другото, детските крачета растат с един до два милиметра на месец). Прекалено големите обувки обаче също могат да навредят, тъй като пръстите се приплъзват напред и това води до изкривявания.
Без обувки!
Краката имат нужда да „стъпят на земята“. За децата е важно да походят боси, но тук паркетът или килимите не допринасят много. Плажовете, поляните или друг тип неравни повърхности са най-подходящи, защото тренират мускулите и дори повече. Учените вече знаят, че краката и мозъкът са свързани, и дори твърдят, че който се движи, докато учи, запомня материала много по-добре. Важи не само за мъниците.
