Мама със сигурност ви ги е повтаряла честичко, докато сте било малки, сигурно днес вие ги повтаряте на вашите деца. И все пак – добре е да си ги припомните – няколко свежи съвети за това как да запазите топлината...
1. Облечете се!
Заложете на няколко пласта дрехи – памучно бельо, риза, пуловер и шал. Въздухът между тях ще ви държи топличко. Не забравяйте ръкавиците и шапката. Всъщност, говори се, че традицията на носенето на шапки датира от наръчника за оцеляване, който през 1970 г. използвали в американската армия. Там се казвало, че когато е студено, през главата се губят около 40-45% от телесната топлина!
2. Пийте нещо топло!
Сгряването отвътре е изпитано средство. Заложете на любимата си напитка – горещ шоколад, мляко или чай. Изберете голяма часа с плътни стени, която да можете да обгърнете с ръце, така ще стоплите й тях. Когато говорим за напитки, дори да заложите на такива със стайна температура – особено вода, пак ще ви е от полза, тъй като те действат благотворно на целия ви организъм и на мускулите, които при ниски температури изпитват известни затруднения с отпускането.
3. Хапнете!
Тялото ви използва храната като гориво. Когато се храните, то се затопля, изгаряйки поетите калории. Какво по-добро оправдание за вкусна почерпка без угризения?
4. Не мислете за студа!
Звучи по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но определено действа. Колкото повече мислите за студа, толкова по-студено ще ви става. Затова опитайте да се концентрирате върху нещо друго! За предпочитане е, докато го правите, да се движите, защото няма по-голям враг на студа от движението.
5. Гушнете се!
Любимият човек, детето ви или дори домашният любимец – телесната топлина на някой друг е перфектният радиатор. При тoва не ви струва нищо, или поне (в повечето случаи) нищо, измерено във финикийски знаци. Приятно гушкане!
